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绿地香树花城全面提高合肥人居睡眠质量

来源: 2018年11月24日

【绿地香树花城】全面提高合肥人居睡眠质量

核心提示:人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复,适量的睡眠有助于人们日常的工作和学习。有生理学实验表明,缺乏睡眠的人,不仅免疫能力大幅度降低,每天的衰老进程是正常人的倍。

绿地香树花城全面提高合肥人居睡眠质量

睡眠质量专业测试 让你时刻保持警惕

你是否因每晚睡眠不足无精打采?你是否因睡眠质量太差导致身体已频频发出健康警告?赶紧测试一下你的“睡商”指数吧!你只需短短1 分钟时间,就能明确知晓自己的“睡商”情况,清晰了解自己的睡眠质量。

下面每个问题都有4个选项:A.经常 B.有时 C.很少 D.从未 ;请记录下你的选择。

1、睡眠时间很不规律,不能按时上床睡觉。

2、工作或娱乐至深夜。

3、躺在床上,脑子里浮现的全是白天见过的人和发生的事,难以入睡 。

4、入睡后稍有动静就能察觉。

5、整夜做梦,醒来时觉得很累。

6、很早就醒来

绿地香树花城全面提高合肥人居睡眠质量

,而且再也睡不着了。

7、稍有不顺心的事就彻夜难眠。

8、换个环境就难以入睡。

9、一上夜班就睡眠不好。

10、使用安眠药才能安然入睡。

据你的答案计算总分:A=5分,B=2分,C=1分,D=0分。

20分以上:你存在严重的睡眠障碍,要高度重视你的睡眠状况,并想办法尽快改善。头晕,肌肉酸疼,都是低质量睡眠造成的恶果。不要轻视失眠,这也是一种病症,无视它会让你的精神更加靡不振。你一定也不想成为“过劳”一族吧。

5~20分:你的睡眠质量较差,虽然不是严重到影响你的生活,却会导致你做事效率降低,长期下去的话,注意力容易不集中,需要有意识地进行调节。

5分以下:你的睡眠质量良好,恭喜恭喜,继续保持良好的生活习惯和健康睡眠!但注意,睡眠时间以8小时为宜,休息时间过长也是不好的。

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香树花城室内降噪系统,让每一晚享受宁静好睡眠

绿地香树花城为了给业主提供一个绝对安静的无噪空间,采用旋流静音排水系统与加厚双层玻璃,全面隔音,减少楼上楼下相互干扰,让入住居民畅享夜夜好睡眠。

【项目链接】

绿地香树花城位于合肥新站区陶冲路,是世界500强、全球第一房企绿地集团,以法式浪漫花城为原型,2015年助力安徽、助力合肥的又一力作,现㎡湖景高层全城咨询中。

项目地址:新站区新蚌埠路与泗水路交口(陶冲湖公园对面)

接待中心:瑶海区家天下生活广场一楼华润万家超市出口

VIP TEL:400 810 1298 转 1601

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